本次介绍皮肤屏障的重要性以及如何通过保护皮肤屏障达到较为理想的皮肤状态。为何不厌其烦的重申皮肤屏障的重要性?无他,因为它确实太重要了。可以说它是一切皮肤护理的绝对核心。本文从皮肤清洁切入,详细阐适度清洁皮肤的“适度”二字究竟是何含义。
皮肤屏障对人体的意义在于它可以保护机体免受各种物理、化学以及微生物等因素的侵袭。“砖墙结构”是皮肤屏障的主体,进一步讲,皮肤屏障一般是指皮肤结构的最外层,即表皮层尤其指角质层。角质层由角质细胞和胞间质组成,分别扮演着“砖头”和“石灰”的角色,共同组成保护机体的“墙体”,即物理屏障。
物理屏障最重要的作用是保持皮肤的水平衡,既防止皮肤内部水分大量损失,又防止外部分水大量渗入。此外,防止病原体、紫外线、化学物质等对皮肤造成伤害。
皮肤表皮层的表面有一层由由皮脂腺分泌的皮脂、角质层细胞凋亡产生的脂质与汗腺分泌的汗液组成的混合物,其主要组成包括神经酰胺、亚油酸、脂质、角鲨烯等,这也是皮肤表面呈弱酸性的原因之一。
这层油膜的薄厚与肤质有关,油性皮肤的较厚,中性和干性皮肤的自然就薄一些。
这层混合物呈膜状连续分布在人体表面,具有参与维持皮肤表面PH值、组成皮肤屏障功能、中和紫外线的自由基反应、保湿、润滑等功能。
正常皮肤的表皮层内存在许多具有良性作用的微生物,其主要寄生角质层表浅处、皮脂腺漏斗部、皮脂膜内。
微生物菌群与其生存环境、宿主之间的各种极为复杂的关系构成了皮肤的微生态系统。
皮肤表面微生物群落形成的生物屏障是人体极其重要的保护屏障,具有营养作用 、参与皮肤细胞代谢 、保持皮肤生理功能和自净作用。[i]
影响皮肤微生物菌落平衡的因素包括:年龄、疾病、生活习惯、饮食以及过度清洁。
再有,皮肤在PH值较高的条件下会启动丝氨酸蛋白酶系统,破坏桥粒(连接角质细胞的结构),使角质细胞连接松散(“砖墙”漏风啦),皮肤屏障功能遭到破坏。
除了遗传、衰老、外来刺激(冷热、干燥、物理、化学等)、药物、疾病等可能导致皮肤屏障功能受损的因素之外,在临床上,不恰当的皮肤护理方式(尤其是洁肤化妆品和护肤化妆品的使用)对其影响开始越来越受到重视。
面部清洁是最基本的面部护理方式,但是过于频繁的清洁频率以及使用清洁能力过于强大的洁面产品会对面部造成三个重要的影响。
1、破坏皮肤表面的皮脂膜, 当由于各种原因造成皮脂成分含量及比例发生变化时,皮肤屏障就会承受压力,甚至遭到破坏,进而引发皮肤病症状;
2、破坏皮肤表面的微生态平衡,造成皮肤正常代谢功能紊乱,PH缓冲功能受损,皮肤生理功能紊乱;
3、提高皮肤表面的PH值,造成皮肤的水分流失加剧,耐受力减弱,抑制有益菌群活动。
综上所述可知过度清洁的害处。
那么如何正确的清洁皮肤呢?
1、观念上,要有维护皮肤屏障的概念,不要以为洗的越干净越好;
2、避免过高的洁面频率,洁面频率调整为每天2~3次;
3、选用清洁力合适的表面活性剂产品,在保证面部基本不油腻的基础上,尽可能的选取较为温和的阴离子表面活性剂(如脂肪醇醚硫酸钠类、脂肪醇醚羧酸钠类、酰基磺酸钠类)或非离子表面活性剂(烷基聚葡萄糖苷、氨基酸类表活)产品;
4、尽量选择含有保湿成分的中性或者弱酸性的洁面产品,以减轻洁面后短时间内的皮肤负担;
参考文献
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[i]Sanford JA,Gallo RL. Function of the skin microbiota in health and disease [J]. Semin Immunol, 2013,25(5):369-380.